МЫ В
ЭТОМ МИРЕ ГОСТИ.
А ЕСЛИ ЧТО НЕ
ТАК – СМИРИСЬ,
БУДЬ В
ОБРАЩЕНИИ ПОПРОЩЕ.
ХОЛОДНОЙ
ДУМАЙ ГОЛОВОЙ,
ВЕДЬ В МИРЕ
ВСЁ ЗАКОНОМЕРНО:
ЗЛО
СОТВОРЁННОЕ ТОБОЙ
К ТЕБЕ
ВЕРНЁТСЯ НЕПРЕМЕННО»
Откуда берется злость?
Очень часто встречаются в жизни люди, которые злятся на
других, истощая себя, а также злятся на себя за свою злость. Давайте разберемся
в причинах агрессии.
1. Само слово
«агрессия» переводится с греческого языка как «движение к чему-либо». То есть
агрессия – это сила, которая помогает преодолевать препятствия, возникающие на
вашем пути к цели. Обратите внимание: захотев избавиться от агрессии навсегда,
вы потеряете и эту помощь. Целью может быть все, что угодно, – например,
закончить работу вовремя или встретиться с любимым. Соответственно, если что-то
идет вразрез с явными или неосознаваемыми целями, мы будем впадать в
агрессивное состояние. Выход в данном случае – учиться жить в изменяющемся
мире. Нельзя ничего обещать на 100%. Также поможет пересмотр и выявление
эгоистичных целей. К примеру, вместо того, чтобы злиться и требовать встречи,
думая при этом только о себе, можно поставить цель «жить в согласии с любимым».
Так мы будете точно выбирать другие способы взаимодействия и другое поведение.
Фактически все остальные причины, выделенные мною, являются разновидностью этой
и содержат в себе какие-либо цели. Можно их определить самостоятельно.
2. Злость может появляться по чисто физическим причинам –
усталость, нервное истощение, когда нет уже сил делать что-либо для других.
Здесь необходим отдых, а не осуждение себя.
3. Злость появляется как следствие запрета на выражение
чувств. Это может быть связано с эмоционально напряженной работой. Например,
это работа учителей, воспитателей, продавцов, подразумевающая множество
контактов в течение дня, при которой нельзя выражать свои чувства прилюдно. В
этом случае найдите для себя подходящий метод выражения накопленных чувств,
благо сейчас их известно предостаточно.
4. Злость возникает в ответ на то, что мы считаем себя
вынужденными делать чью-то работу. Например, мамы злятся на детей, которые не
убирают за собой, не выгуливают животных. Часто такая злость возникает тогда,
когда мы работаем в коллективе, а оценка его работы – одна на всех. При этом
все филонят, а мы считаем своим долгом делать все так, чтобы выглядело
пристойно. У нас не хватает смелости или силы духа, чтобы этого не делать или
обсудить коллег и найти решение в данной ситуации. Мы обижаемся, возлагаем на
себя ответственность, но при этом злимся.
5. Здоровая агрессия возникает в ответ на нарушение наших границ.
Например, если к нам или нашему ребенку на улице начнут приставать. Эта злость
призвана нас защитить, и избавление от нее не приведет к хорошим результатам.
6. Злость на себя мотивирует многих на выполнение трудных
дел, на преодоление. Так что от нее тоже не стоит избавляться. В любом случае
помните, что злость или агрессия – это мощная сила, учитесь понимать и
принимать себя любым и переводите силу в мирное русло, потому что «в ворота,
закрытые для глупости, и счастье не войдет».
Комментариев нет:
Отправить комментарий